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[작업병] 시작하기에 앞서쓰는 글과 첫 증상 눈가의 떨림 - 마그네슘 부족 현상에대해서 정보

백수행을 한 뒤에 개인 연습+작업을 하면서 보내고 있는데,

가끔씩 검색으로 엮어들어왔을 때 도움이 되었으면 하는 글이 있었으면 해서 생각해두었던 것 중에 작업에 몰두하거나, 작업에만 매진해서 오는 골병혹은 증상을 회복하기 위한 방법과 제 경험을 토대로 심해지기전에 예방하는 방법에 대해 남겨둘까 합니다.

증상이 생겼는데 치료나 회복방법을 모르겠고, 일단 검색으로 찾아보시는 분들이 많은데 철저히 이건 앉아서 그림을 그린다면, 혹은 컴퓨터 작업을 오래하다보면 사람에따라 누구나 올 수 있는 누구나 공통적인 병이나 피곤증상이라고 생각합니다.

뭐 건강 잘 챙기시는분들은 알아서 잘하시는분들도 계시지만..

20대초반 어렸을때의 면역력과 회복력을 믿고 살다가 그 증상이 대충 20대 중반부터 나타나기 시작하거든요

이때 안챙긴 사람들이 당황하고 스트레스를 받을 수 있고, 저도 그런 유 경험자입니다.

하지만 대부분을 극복해놓고 다시 그 증상이 찾아와도 빠르게 회복할 수 있는 방법론이라는게 있는데 그것에 대해 적어둘까 합니다.


가장 컴퓨터나 작업을 오래하다보면 느끼는 증상중에 하나 눈가의 떨림 혹은 안면쪽 경련 증상에대해서 먼저 이야기해 보겠습니다.

이 증상은 여러가지 이유가 있겠지만 대부분 병원을 가지 않고 회복했는데 여러가지 원인중의 대부분은 마그네슘 부족현상이었습니다.

쉬는것도 좋은 방법이지만 한번 걸리면 쉽게 회복하지 않고 짧으면 1주에서 2주 길면 한달갈때도 있었는데 작업할때 신경이 거슬릴 수 밖에 없습니다.

대부분 회복하거나 증상이 올때 여러가지 방법을 물색한결과 호두나 땅콩 같은 견과류를 적정량 배합되어있는 봉지셋트롤 판매하는데 그것을 챙겨먹거나 이후에는 그게 너무 경제적으로 부담되다보니 바나나를 챙겨먹는 족으로 바꿨습니다.

대부분 이 방법으로 빠르게 회복되었고 문제가 더 생기지 않았습니다. 가끔가다 결핍증상이 오면 닷다시 챙겨먹는것으로 회복했습니다. 먹는게 귀찮은 분들은 마그네슘 보충제를 챙기는 것도 방법인데 이 방법은 제가 안해봤군요.

저의 경련증상은 눈아래쪽의 떨림과 안통과 두통을 동반하거나 코 주변의 경련이 일어나곤 했는데 대부분 이 방법으로 빠르게 회복하게되었습니다.

이 방법으로 안될 시에는 병원을 찾아갑시다.


다음편에선 장쪽문제와 식중독 감기로 인한 열, 그리고 살이찌는 비만증상에 대해 알아 봅시다.










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